7 、合上当肉片开始发白时 ，班族锅里倒油 ，快手快速滑炒 。菜青小米辣也洗净 。笋滑鸡精，鸡片干淀粉
调料：食用油 、特适
8 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族鸡精
做法 ：
1 、快手鸡脯肉一块 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑油5成热时 ，鸡片一点点盐 ，特适出锅 。
下腌制好的鸡脯肉滑炒 。3、盐、
主料 ：青笋一根 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
5 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、快速翻炒2分钟 ，准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
2 、小米辣切成小斜圈。
6 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
4 、